relaxační techniky

Lékařství / Psychologie

Cvičení zaměřená na psychickou i fyzickou relaxaci – uvolnění, příznivě působí na odplavení stresu, odstranění psychického napětí a neklidu, zvládání zátěžových situací, prevenci psychosomatických onemocnění, zmírňování psychických potíží, překonání chronické bolesti apod. Často vycházejí z jógy, taiči, meditace, dechových cvičení, sugesce či hypnózy. K nejznámnějším relaxačním technikám patří Schultzův autogenní trénink či Jacobsonova progresivní relaxace.

Vytvořeno: 20. 11. 2006
Aktualizováno: 20. 11. 2006
Autor: -red-