trénink

[Trénynk, angličtina], plánovitě řízený a rozvíjený proces osvojování určité činnosti či dovednosti, sledující dlouhodobý nebo krátkodobý cíl. Ve sportu dlouhodobý řízený proces rozvoje výkonnosti sportovce, zaměřený k dosažení absolutních sportovních výkonů jednotlivce nebo družstva v daném sportovním odvětví. Sportovní trénink zahrnuje přípravu tělesnou, technickou, taktickou a psychologickou. Jako systematicky utvářený proces se člení na etapu základního, specializovaného a vrcholového tréninku, členěného podle potřeb do různých forem (dvojfázový systém tréninku, představující rozvržení tréninku do dvou etap v průběhu jednoho dne). Mezi principy tréninku patří zejména princip dialektické jednoty všestrannosti a specializace, princip systematičnosti, princip postupně se zvyšujícího zatížení a princip cykličnosti (střídání fází zatížení a zotavení).

Vytvořeno: 14. 3. 2000
Aktualizováno: 12. 1. 2006
Autor: -red-

Odkazující hesla: dvojfázový systém, trenér.